【如何變成瘦人體質】←冬天很需要耶 ! ()

 

1.多吃堿性食物 如:醋、檸檬。

 

2.下午6點過後禁食澱粉類食物。

 

3.避免攝入過多肉類、奶制品、牛肉、火腿等酸性食品。

 

4.養成早睡的習慣。

 

5.保持心情愉悅,避免情緒緊張。

 

6.避免過度勞累的工作和運動。


 

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